Aviso de Saúde

Última actualização: 3 de Setembro de 2026

Isto não é aconselhamento médico

O Soulifyoga vende material de educação física. Não é um serviço de saúde, não presta actos clínicos e não substitui a consulta de um médico, fisioterapeuta ou outro profissional habilitado.

Nada no curso serve para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição.

Não somos profissionais de saúde e não avaliamos o teu estado físico. As aulas são gravadas: ninguém está a ver a tua execução nem a corrigir a tua postura.

Fala com o teu médico antes de começar

Procura aconselhamento médico antes de iniciar o curso se estiveres grávida ou no pós-parto recente, se tiveres lesão activa ou dor persistente, se fizeste cirurgia nos últimos meses, se tens hérnia discal, osteoporose, artrite, glaucoma, tensão arterial descontrolada, problemas cardíacos, epilepsia, vertigens ou tonturas, ou se tomas medicação que afecte o equilíbrio.

A mesma recomendação vale se estás há muito tempo sem actividade física ou se tens mais de 65 anos.

Como praticar em segurança

Começa pelo módulo 1, mesmo que já tenhas feito yoga. As aulas iniciais explicam o alinhamento que as seguintes assumem como conhecido.

Usa a variação mais fácil sempre que a postura completa te obrigar a prender a respiração ou a forçar.

Pratica num chão estável e sem obstáculos, descalça ou com meias antiderrapantes, com espaço livre para os braços e para uma queda.

Não pratiques logo depois de comer, sob efeito de álcool ou de medicação que provoque sonolência.

Para imediatamente se

Sentires dor aguda, sobretudo em articulações, coluna ou cabeça.

Tiveres tonturas, náuseas, visão turva, formigueiro nos membros, falta de ar desproporcionada ou dor no peito.

Nestes casos, interrompe a aula e procura aconselhamento médico. Em situação de emergência liga 112 na União Europeia.

Limitação de responsabilidade

Ao usar o curso, reconheces que a prática de exercício físico envolve risco de lesão e que praticas por tua conta e risco, dentro do que o teu corpo permite.

Não respondemos por lesões que resultem de praticares contra indicação médica, de ignorares as variações mais fáceis, de forçares a amplitude ou de praticares em espaço inadequado.

Isto não afasta a nossa responsabilidade nos casos em que a lei não a permite excluir, nomeadamente por dolo, culpa grave ou danos à integridade física causados por nós.

Menores e terceiros

O curso destina-se a maiores de 18 anos. Não deve ser usado para dar aula a crianças, a grupos ou a terceiros.